体重Max

昨日がここ数年で一番の体重だった。
こりゃやばいということで、まずは食事制限から。
とりあえず-2kg。
だが、過去の経験的に食事だけだとリバウンドする。
わかってはいるが、忙しいと運動できない。
うーん、どうしたものか。
フロア移動を階段にするとか、電車の中で運動（つり革で吊り輪？）とかするしかないのかなぁ。
自転車買っちゃおうかなぁ。（いつ乗るんだ、いつ...）